Przepisy na pyszne soki z wyciskarki do soków cz II

Przepisy na soki z wyciskarki

W jaki sposób łączyć ze sobą warzywa i owoce, aby możliwe było otrzymanie wartościowych, a jednocześnie naprawdę smacznych soków?

Poniżej przedstawiamy kilka ciekawych przepisów, spośród których każdy ma szansę znaleźć dla coś dla siebie.

Sok pomarańczowy z burakami i marchwią

4 pomarańcze (obrane) 3 nie za duże buraki 2 marchewki Sok ten można pić natychmiast po przygotowaniu, ale nadaje się również do przechowywania w lodówce.

Sok pomidorowy z dodatkiem ogórka, pietruszki i marchewki

1 duży ogórek – można go obrać, ale nie jest to konieczne 1 pęczek świeżej pietruszki 3 pomidory 3 marchewki Zaleca się, aby zachować następującą kolejność wyciskania: pomidory, ogórki, pietruszka, marchew.

Sok z ogórkiem, cukinią i korzeniem pietruszki

 1 korzeń pietruszki 1/2 cukinii 5 cm ogórka węża Wyjątkowy sok z pomarańczy z dodatkiem imbiru, selera i słodkich ziemniaków 1 niewielki słodki ziemniak ok 2-2,5 cm kawałek imbiru 4 łodygi selera 4 obrane pomarańcze

Sok z ananasa, marchewki i natki pietruszki

½ średniego ananasa 2 marchewki 1 garść świeżej natki pietruszki 1 mała garść świeżej mięty

Sok z jabłek, buraka, szpinaku, natki, ogórka i awokado

1 dość duża garść szpinaku 1 dość gruby plasterek buraka 1 dość gruby plasterek ogórka 1/2 dojrzałego awokado 3 jabłka Odrobina natki z pietruszki

Terapia sokami

Sok wspomagający koncentrację

7 dość dużych liści szpinaku; 2 łodygi selera naciowego. 1 1/2 dużej marchwi; W takich sokach znajduje się całe mnóstwo składników wpływających korzystnie na pracę naszego umysłu. Zalicza się do nich cynk, wapń, potas, witaminy z grupy B. Sok wzmacniający 1 średni burak 5 średnich jabłek 5 średnich marchewek 1/2 kg bananów 3 niewielkie kiwi

Soki na pobudzenie

Przepis pierwszy 1 banan; 1 brzoskwinia; 115 ml mleka; 175 gr truskawek; Przepis drugi 3 buraki garść liści szpinaku 1 duży ogórek Przepis trzeci 1 jabłko 1/2 główki sałaty 1/2 pora 2 pomidory 3 łodygi selera naciowego

Domowy sok

Soki niwelujące stres

Przepis pierwszy 1 łodyga selera naciowego; 125 gr fasoli szparagowej; 2 dość duże marchwie;

Przepis drugi 125 g kapusty włoskiej 1 burak 2 pomidory

Sok na odporność

2 dość duże jabłka ćwiartka małego arbuza garść czarnych jagód

Sok oczyszczający

2 marchewki długi ogórek pęczek rzodkiewek

Trzeba wiedzieć, że wybrane soki – na przykład pomidorowy oraz marchwiowy – to nie tylko walory smakowe.

Sok pomidorowy

Obniża poziom cholesterolu

Wspomaga utrzymywanie prawidłowej wartości ciśnienia krwi

Korzystnie wpływa na pracę serca

Wspomaga przemianę materii

Wykazuje właściwości antynowotworowe

Wzmacnia odporność

Dostarcza dużych ilości żelaza, fosforu, potasu, sodu, wapnia, miedzi, cynku, fluoru, kwasu foliowego, kwasu szczawiowego oraz witamin A, B1, B2, B6, C, D, E, K, PP.