Terminy zajęć:

Wtorek  18:15 - 19:15

Czwartek 18:15 - 19:15

Instruktor:

BEATA KRZAK

Cena:

Jednorazowe wejście: 15 zł

Karnet 4 wejścia: 40 zł

Karnet 8 wejść (2 razy w tyg): 60 zł

Technika:

Terminy zajęć:

Grupa dziecięca : środa, 18.00 - 19.00

Instruktor:

Ola Jurczak

Cena:

Jednorazowe wejście: 20 zł

Karnet 4 wejścia: 60zł

Karnet 8 wejść: 100 zł

Minimalny wiek dziecka: 6 lat

Technika:

BALET

Forma tańca, zwana  tańcem klasycznym. Wywodzi się z renesansowych tańców dworskich, ze szczególnym upodobaniem praktykowania na dworze Ludwika XIV. Taniec klasyczny wyrabia doskonałą dyscyplinę ruchową. Oparty na pięciu pozycjach nóg, ze stopami wykręconymi na zewnątrz, dąży do ukazania doskonałości ciała, harmonii i płynności ruchów. Jest symbolem piękna, ładu i wysokiej klasy.

Terminy zajęć:

poniedziałek, 19.30 - 20.30
piatek, 19.30 - 20.30

Instruktor:

Bogusława Donocik

Technika:

Body Ball

Body ball to ćwiczenia z  piłką w różnych pozycjach. Piłka jest przyborem elastycznym i bezpiecznym. Ćwiczyć może każdy niezależnie od stopnia sprawności ruchowej i wydolności organizmu. Poprzez to, że piłka jest niestabilna i podczas ćwiczeń stale jest w ruchu, nasz organizm próbuje zachować równowagę i nieustannie się wysila napinając wiele mięśni bez naszego świadomego udziału. Przez body ball wpływamy korzystnie na naszą sylwetkę i skutecznie zapobiegamy dolegliwościom ze strony kręgosłupa, wzmacniamy nogi a także wzmacniamy podstawowe grupy mięśniowe: m. grzbietu, m. brzucha, m. pośladków.

Cena:

karnet na 4 zajęcia : 50zł

pojedyncze zajęcia : 15 zł

Terminy zajęć:

Dzieci: piątek, 16.00 - 17.00
Młodzież: piątek, 17.00 - 18.00

Instruktor:

PIOTR ZAWIDZKI

Cena:

Jednorazowe wejście: 20 zł

Karnet 4 wejścia: 60 zł

Karnet 8 wejść : 100 zł

Minimalny wiek dziecka: 9 lat

Technika:

Termin zajęć:

czwartek, 16.00 - 17.00

Instruktor:

MATEUSZ NOWAK

Cena:

Jednorazowe wejście: 20 zł

Karnet 4 wejścia: 60 zł

Karnet 8 wejść : 100 zł

Technika:

Dancehall

To technika tańca ulicznego bazująca na tradycyjnych jamajskich social-dances. Obecnie zaliczana do grupy tańców hip-hop, oparta jednak na innej rytmizacji oraz pracy ciała.

Zajęcia taneczne dla dzieci  (4 - 5 lat)

Termin :
wtorek, 16.30 - 17.30 (zawieszone, zbieramy grupę ZAPISY)

Instruktor :
Edyta Lanc

Fit - Kids:
- ćwiczenia muzyczno - ruchowe
- ćwiczenia rozwijające i poprawiające koordynację
- ćwiczenia oddechowe i relaksujące
- zabawy integracyjne

Cena:
wejściówka - 20zł
karnet 4 zajęcia - 60zł
karnet 8 zajęć - 100zł

Dla mam oczekujących na swoje pociechy proponujemy w tym samym czasie AEROBIK

Cena:
Jednorazowe wejście: 15 zł
Karnet 4 wejścia: 40 zł
Karnet 8 wejść (2 razy w tyg): 60 zł

Instruktor :
Beata Krzak

Terminy zajęć:

czwartek 16.15-17.15 - przedszkolaki

czwartek 17.15-18.00 - dzieci szkolne

czwartek 18.00-19.15 - młodzież

Instruktor:

OLA JURCZAK

Cena:

Jednorazowe wejście: 20 zł

Karnet 4 wejścia: 60 zł

Karnet 8 wejść : 100 zł

Technika:

HIP HOP

Hip Hop odnosi się do tańca stylów street dance. Głównie tańczy się go do czarnej muzyki hip hop, r&b. Może on obejmować szeroki zakres stylów oznaczonych jako hip hop, old school hip hop, hip hop new style, hip hop new age i freestyle. Hip hop to technika otwarta.
Hip Hop dla dzieci - zajęcia z tańca nowoczesnego, zabawa poprzez ruch dla najmłodszych

Oferujemy indywidualne kursy tańca weselnego z DAWIDEM BAWOREM!

- kurs tańca dla Narzeczonych, przygotowujący Młodą Parę do pierwszego tańca i weselnej nocy

- kurs dla świadków, gości weselnych i innych osób, które chcą szybko nauczyć się tańczyć najbardziej przydatnych tańców

Zajęcia realizowane będą w godzinach indywidualnie uzgodnionych z instruktorem.
Koszt za 1 godzinę zajęć -  50 zł za parę (zniżki przy więcej niż jednej godzinie pod rząd) + koszty sali

Kontakt : Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć. , tel. 33/4833460 (po godz 16.00) bądź w Centrum

"Taniec jako dziedzina sztuki daje możliwości tworzenia,
jako element życia pozwala się zatracić"

Terminy zajęć:

poniedziałek, 17.45 - 18.45 Latino Fitness

piątek. 18.15 - 19.15 Laino Solo

Instruktor:

DAWID BAWOR

Cena:

Jednorazowe wejście: 20 zł

Karnet 4 wejścia: 60 zł

Karnet 8 wejść: 100 zł

Technika:

LATINO FITNESS

Zajęcia LATIN-FITNESS to gorące, niezwykle żywiołowe rytmy tańców latynoamerykańskich. Do Latin-FITNESS zaliczyć można mieszankę takich styli, jak: samba, cha-cha, rumba, jive, paso doble, rock'n'roll, bollywood,salsa.
Kurs LATIN-FITNESS to zajęcia przeznaczone dla Pań, które chcą poznać tańce latynoamerykańskie pracując na metodyce fitness'owej. Tu wiek i tusza nie grają roli. Tańcząc lepiej poznacie swoje ciało, nauczycie się ładnie poruszać, nabieracie pewności siebie i przypominacie sobie jaką radość daje taniec.

LATINO SOLO

Zajęcia dla Pań kochających taniec. Każde spotkanie to ciekawa choreografia składające się z kroków charakterystycznych dla tańców latynoamerykańskich tj.:
- Salsa,
- Samba,
- Cha cha cha,
- Rumba,
- Jive.
Tańcząc tańce latynoamerykańskie nabierasz umiejętności płynnego poruszania biodrami, poprawisz kondycję, koordynacje ruchów a wszystko to przy kubańskich, brazylijskich i innych rytmach Ameryki Łacińskiej.

„Odzyskaj formę po ciąży i czuj się wspaniale jako mama!”

"Mama i ja - razem po narodzinach" to wyjątkowe zajęcia organizowane dla mam i ich pociech*

Dla młodych mam to niezwykła okazja by odzyskać formę po ciąży i poczuć się wspaniale jako mama, a dla dzieci nieoceniona radość bycia z mamą w ciepłej atmosferze, okazja do obcowania z muzyką i ruchem pozytywnie wpływających na rozwój człowieka.

Pierwsze zajęcia odbędą się 17 listopada, o godz. 10.30 w IMPULSO

kolejne zajęcia:

16.02 godz. 10.30
23.02 godz. 10.30

*dla mam z dziećmi do 3 r. życia

Terminy zajęć:

Poniedziałek 18:45 - 19:30

Instruktor:

DANIEL PANCERZ

Cena:

Jednorazowe wejście: 10 zł

Dla uczestników salsy: 5 zł

Technika:

REGGAETON

Reggaetón - jego bazą są szeroko pojęte tańce osadzone w kulturze afro-latynoskiej i karaibskiej, np. różne warianty afro, salsy, rumby afro-kubańskiej, orishas czy dancehallu oraz hip-hopu. To styl, w którym najważniejsza jest nasza osobowość i stan ducha, dlatego "nasz" reggaeton może być zarówno pełen uśmiechu, nieco zadziorny, szalony, dynamiczny lub zmysłowy - jaki tylko chcemy!

Instruktorzy:

Poniedziałek, Wtorek DANIEL PANCERZ

Czwartek MATEUSZ PAWŁOWSKI

Dodatki - Daniel Pancerz, EDYTA LANC

Cena:

Jednorazowe wejście: 20 zł

Karnet 4 wejścia: 70zł

Karnet 10 wejść: 130 zł

Karnet 4 wejścia dla pary : 110 zł

Dodatki : 7 zł dla naszych salsowiczów, 10 zł dla pozostałych

Technika:

SALSA CUBANA

Salsa Cubana (Casino) jest nieprofesjonalną, użytkową formą tańca zaczerpniętą z Kuby, której podstawą i sensem jest zabawa. Priorytetami tej zabawy mają być przede wszystkim zmysłowość i kontaktowość (zarówno w sensie fizycznym, jak i duchowym). Najważniejsza w Casino jest relacja między partnerami w tańcu – bliskość, kontakt wzrokowy, uśmiech - będące niejako wyrazem spotkania dwóch dusz. Przygodę z salsą rozpoczyna się od Ruedy de Casino (styl tańczony w kręgu przez minimum dwie pary - zaś ich maksymalna ilość jest nieograniczona bo im więcej tym weselej!. Każda para, w tym samym czasie, wykonuje tą samą figurę zakomendowaną przez prowadzącego, zwanego Cantador).

DODATKI DO SALSY:

- BODY MOVEMENT dla tych którzy chcą popracować  nad ruchem. w tańcu a nie tylko odtańczać figury. Uczymy poruszania poszczególnymi partiami ciała (izolacji), techniki ruchu, świadomości ciała, falowania, rolowania, zacinania i swobodnego opadania :)

- LADY STYLING dla pań tańczących salsę i chcących zaczarować w tańcu partnera,  a być może i samą siebie ;), taka forma zajęć pozwala na wyzwolenie z siebie kobiecości i wyrażenie jej w sposób najbardziej osobisty i indywidualny; na zajęciach nie brakuje pracy nad izolacją, techniką ruchu i świadomością ciała.

www.daniel-salsa.tancze.net

Termin :

czwartek, 19.15 - 20.15

Instruktor :

OLA JURCZAK

Cena:

wejściówka - 20zł
karnet 4 wejścia - 60zł
karnet 8 wejść - 100zł

Technika:

SENSUAL DANCE zmysłowy taniec dla pań chcących poznać siebie na nowo, wyrabiający estetykę i grację ruchu, pozwalający na pełne wyrażenie swojej kobiecości

Termin zajęć:

piatek, 16.00 - 17.00 (zawieszone, ZAPISY)

Instruktor:

MATEUSZ NOWAK

Cena:

Jednorazowe wejście: 20 zł

Karnet 4 wejścia: 60 zł

Karnet 8 wejść: 100 zł

Technika:

STREET DANCE

Jak sama nazwa wskazuje kryją się tu wszystkie style uliczne. Takie jak: breakdance, popping, locking, krumping, hip-hop dance. Zajęcia Street Dance to najczęściej nauka choreografii w której zostały wykorzystane wszystkie lub niektóre z wyżej wymienionych technik.

Terminy zajęć:

czwartek 20:15 - 21:15

Instruktor:

OLA JURCZAK

Cena:

Jednorazowe wejście: 15 zł

Karnet 4 wejścia: 50 zł

Technika:

STRETCHING

Trening ogólnorozwojowy, stretching - klasyczne ćwiczenia  kondycyjno-wytrzymałościowe, wzmacnianie mięśni brzucha, ćwiczenia poprawiające gibkość, zmniejszające ryzyko kontuzji, ćwiczenia zapobiegające powstawaniu różnych schorzeń; celem zajęć jest uzyskane większej sprawności oraz lepszego samopoczucia we własnym ciele

Terminy zajęć:

Wtorek, 19.30 - 20.30 grupa średniozaawansowana

Wtorek 20.30 - 21.30 grupa początkująca

Instruktor:

VERONIKA MENDRAKOVA

Cena:

Jednorazowe wejście: 20 zł

Karnet 4 wejścia: 60 zł

Karnet 8 wejść : 100 zł

Technika:

Terminy zajęć:

Wtorek 15.00 - 16.30  Grupa dla seniorów

Czwartek 19.15 - 20.45 Grupa początkująca NOWY KURS

Piątek 20.15 - 21.45 Grupa początkująca starsza

Instruktorzy:

RYSZARD GIEMZA

DAWID BAWOR

Cena:

Jednorazowe wejście: 20 zł

Karnet 4 wejścia: 60 zł

Karnet 10 wejść : 130 zł

Karnet dla pary (4 wejścia) : 110 zł

Technika:

TANIEC TOWRZYSKI

Taniec towarzyski jest to dziedzina tańca uprawiana od XX wieku, wywodząca się z tańców salonowych. Poszczególne tańce różnią się pochodzeniem, charakterem, schematem ruchów oraz muzyką. Nauką będą objęte tańce standardowe – walc angielski, tango, walc wiedeński, quickstep, a na wyższych poziomach foxtrot, oraz tańce latynoamerykańskie – samba, rumba, cha cha, jive i dodatkowo pasodoble.
Kursy tańca towarzyskiego najbardziej z wszystkich przydają się w praktyce.

Terminy zajęć:

Środa, 17.00 - 18.00

Instruktor:

OLA JURCZAK

Cena:

Jednorazowe wejście: 20 zł

Karnet 4 wejścia: 60 zł

Karnet 8 wejść: 100zł

Technika:

TANIEC WSPÓŁCZESNY

Rewolucyjna forma tańca baletowego, która odrzuca praktycznie wszystkie atrybuty tańca klasycznego. Daje mnóstwo możliwości na znalezienie własnego stylu, nie zamyka w ramach klasycznych zasad. Otwiera pole dla wyobraźni, przestrzeń dla duszy. Zostawia miejsce na improwizacje. Szczególną uwagę zwraca się na swobodny przepływ energii i odseparowanie poszczególnych części ciała, z których wychodzą impulsy wprowadzające ciało w ruch.

Terminy zajęć:

środy 20.00 - 21.00
środy 21.00 - 22.00
piątki 19.15 - 20.15

Instruktor:

JOANNA LEŚKÓW

SYLWIA KUBIKOWA

Cena:

pojedyncze wejście : 20 zł

karnet na 4 wejścia : 60 zł

karnet na 8 wejść : 100 zł

Technika:

ZUMBA

Zumba to zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku. Jest bardzo innowacyjnym systemem fitness, który poprzez świetną zabawę kształtuje naszą sylwetkę, dba o naszą kondycję, a przede wszystkim napawa nas optymizmem i wprawia nas w świetne samopoczucie, które zostaje na długo, długo poza zajęciami.
Proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka stwarza atmosferę świetnej imprezy i totalnie porywa nas do zabawy. Bardzo dynamiczna i ekscytująca kombinacja rytmów latynoskich i międzynarodowych, tj. merengue, salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, samba, taniec brzucha, cha-cha, rumba, twist .... i wiele innych.
Zumba to przede wszystkim ŚWIETNA ZABAWA zaprojektowana dla wszystkich, bez ograniczeń wiekowych, kondycyjnych lub umiejętnościowych, po prostu każdy może to robić.

www.zumba.cieszyn.pl