Body ball

Terminy zajęć:

poniedziałek, 19.30 - 20.30
piatek, 19.30 - 20.30

Instruktor:

Technika:

Body Ball

Body ball to ćwiczenia z piłką w różnych pozycjach. Piłka jest przyborem elastycznym i bezpiecznym. Ćwiczyć może każdy niezależnie od stopnia sprawności ruchowej i wydolności organizmu. Poprzez to, że piłka jest niestabilna i podczas ćwiczeń stale jest w ruchu, nasz organizm próbuje zachować równowagę i nieustannie się wysila napinając wiele mięśni bez naszego świadomego udziału. Przez body ball wpływamy korzystnie na naszą sylwetkę i skutecznie zapobiegamy dolegliwościom ze strony kręgosłupa, wzmacniamy nogi a także wzmacniamy podstawowe grupy mięśniowe: m. grzbietu, m. brzucha, m. pośladków.

Cena:

karnet na 4 zajęcia : 50zł

pojedyncze zajęcia : 15 zł